Kognitivna i emocionalna empatija

U ovoj seriji slikovnica bavimo se temom empatije. Empatija je vještina koju učimo od najranije dobi, a pomaže nam povezivati se s drugima u smislene odnose. Čovjek ne može na svijetu funkcionirati i živjeti sam, odvojen od drugih a to posebno dolazi do izražaja u teškim i izazovnim trenucima u životu kada nam treba podrška, pomoć i suosjećanje naših bližnjih.

Empatija je sposobnost da osjetimo emocije druge osobe, da razumijemo na mentalnoj razini što se dogodilo, da ponudimo pomoć i utjehu, da drugoj osobi priznamo i potvrdimo njezinu bol i teškoće, odnosno da druga osoba ima osjećaj da ju vidimo i čujemo, ali bez da i sami prolazimo kroz isto to iskustvo. Za razliku od nekih starijih definicija, stručnjaci se danas uglavnom slažu da empatija ne znači biti u nečijim tuđim cipelama (jer mi ne možemo znati točno kako je nekoj osobi i kako je to biti ona iz razloga što mi nemamo njezino cjelokupno iskustvo života), već je empatija biti pokraj nekog, uz nekog tko prolazi kroz teškoće. Empatija znači biti prisutan s nekim u njegovim teškim trenucima.

Autorice su Tatjana Gjurković i Tea Knežević, magistre psihologije i terapeutkinje s puno iskustva u radu s djecom.

U prve dvije priče ponudile su načine kako se s nekim tko pati ili mu je teško emocionalno i mentalno uskladiti i ponuditi mu utjehu u skladu s onime što ta osoba u tome trenutku treba. Ponekad će to biti fizički dodir u vidu zagrljaja, ponekad samo slušanje u tišini, ponekad neka konkretna pomoć i savjet.

Umirit ću sebe da mogu utješiti tebe 
Emocionalna empatija je mogućnost da zaista osjetimo osjećaje koje druga osoba osjeća te da naučimo pomoći sebi i prvo regulirati sebe da bismo onda mogli i drugome na ispravan način pružiti emocionalnu podršku.

Razumijem te i nudim ti pomoć
Kognitivna empatija je mogućnost da razumijemo kako je biti u nečijoj situaciji, da bolje razumijemo tuđu perspektivu, ali i da primijetimo zašto ponekad samo razumijevanje drugoga nije dovoljno za primjerenu reakciju.