Hrčak osjeća da postoji tiha i smirena sreća

Kada je bio sretan, mali je hrčak skakao, smijao se, trčkarao i bacao jastuke u zrak. Volio je glasno izražavati kako se radosno osjeća. Njegovoj je mami to bilo lijepo vidjeti i bila je sretna zbog njega, ali ga je odlučila upoznati i s jednom drugačijom srećom, onom koja je tiha i smirena. Hrčak isprva nije razumio o čemu mama govori, pa ga je zamolila da legne, zatvori oči i duboko diše. Potom su zajedno osluškivali kako njegovo tijelo radi: osjećali su otkucaje njegova srca te spuštanje i dizanje njegova trbuščića. Hrčku je to bilo baš lijepo i ugodno te mu je bilo drago što je upoznao tihu i smirenu sreću koju je prozvao − nježna sreća.

Osjećaj sreće kod djece

Sreća je jedna od nekoliko osnovnih emocija. Ona podrazumijeva ugodno emocionalno stanje koje se često veže uz osjećaj slobode, zadovoljstva, sigurnosti, unutarnjega mira, a može se javiti zbog brojnih razloga. Sve emocije, pa tako i sreća, najčešće traju kratko, dok se njihovo održavanje postiže razmišljanjem o situaciji koja je određenu emociju potaknula. Što učiniti kada je dijete sretno? Kada je dijete sretno, najbolja stvar koju roditelj može učiniti jest da se opusti i pokuša razumjeti i osjetiti djetetovu sreću. Naime, sreća je emocija koja traži da ju podijelimo s drugom osobom. Tako se naš osjećaj sreće dopunjuje, širi i produljuje.

Nemirna i glasna sreća

U današnjem su svijetu djeca preplavljena silnim podražajima iz okoline (primjerice s ekrana ili zbog mnogo strukturiranih aktivnosti), stoga na njihovo stanje uglavnom izravno utječe vanjski svijet. Zbog te prevelike stimulacije osjetilnoga sustava, odnosno zbog toga što su stalno okružena snažnim podražajima iz okoline, djeca teže osjete sama sebe. Nedostaje im fokus na unutarnji svijet, na to da zastanu i osjete svoje tijelo, da obrate pozornost na svoje misli ili da mogu razlikovati svoja različita stanja ili emocije koje osjećaju. Zato je djeci potrebna pomoć odraslih da im olakšaju da u nekim trenutcima otpuste utjecaj svih tih podražaja na svoje tijelo i um te da se opuste.

Dodatak sa savjetima za roditelje

Slikovnica ima i dodatak sa savjetima za roditelje, odgojitelje i skrbnike koji će im pomoći da bolje razumiju ponašanje svoga djeteta te da mu pomognu da na prihvatljiv način izrazi svoje osjećaje.

Autorice slikovnica, Tatjana Gjurković i Tea Knežević, magistre su psihologije, psihoterapeutkinje i terapeutkinje igrom.

Ostale slikovnice iz serije Sreća:

Lisica je naučila da sreća stanuje u srcima
Sreća i materijalne stvari ili kako naučiti djecu da sreća nije izvan nas, u igračkama i stvarima, već da ona živi u našim srcima

Lavica može i zna biti sretna zbog drugoga
Sreća zbog drugoga ili kako naučiti djecu da je za naše emocionalno zdravlje važno znati veseliti se zbog drugih ljudi i njihovih uspjeha

Konjić sreću dijelit zna nakon truda i uspjeha
Sreća radi vlastitog uspjeha ili kako naučiti djecu da prihvate pomoć, trude se i potom osjete sreću i samopouzdanje zbog vlastitog uspjeha

Hrčak osjeća da postoji tiha i smirena sreća
Aktivna sreća nasuprot mirne sreće ili kako naučiti djecu da se umire, predahnu i sreću osjete kao mir i spokoj u sebi